22 juni + 5 juli
Mindful rondje ’t Wed - Kom tot rust in de natuur
Zin in een ochtend voor jezelf, midden in de natuur, waar je lichaam en geest weer in balans komen? Tijdens het Rondje Mindfulness bij ’t Wed nemen we je mee op een verfrissende reis naar binnen.
Van 9:30 tot 12:00 dompelen we ons onder in de kracht van het moment – letterlijk én figuurlijk. We wandelen mindful rondom het prachtige Wed, doen eenvoudige krachtoefeningen met aandacht, oefenen met bewuste ademhaling en genieten van een gezonde, mindful snack.
Als afsluiter kun je (optioneel) een verkwikkende duik nemen in het heldere water van ’t Wed – een perfecte manier om je ochtend fris en energiek af te ronden.
Laat de hectiek van alledag even los en ervaar hoe het is om echt aanwezig te zijn – in je lijf, in de natuur, in het moment.
Wat kun je verwachten?
Mindful wandelen in stilte
Bewust proeven van een gezonde snack
Eenvoudige mindful krachtoefeningen
Ademhalingsoefeningen voor rust en focus